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现在自己变身术站着不动能维持五分钟，剧烈运动的话只能维持一分钟，不过这个和查克拉的量有关，桃现在年龄还小，除了身体增长带来的查克拉外，她现在能做的也只有增强自己的体能，努力提高查克拉的“质”
这里就要说明一下体能和体力的关系了，体力能转换成查克拉，代表的是查克拉的“量”，体能则代表查克拉的“质”。
举了例子，两个人一起写作业，前者比后者在相同的时间里写的多，这就是体力好，如果两人写作业速度相同，而后者正确率要比前者高，那则是后者的体能比前者好。
忍术只对查克拉的量有要求，但如果想要提高忍术或使其威力更大，那么查克拉的质就起了关键作用。
“初代木遁打天下，大和木遁搞绿化”，纵使这和二人查克拉的量有关，但与质也是密不可分的。
质就像是一个系
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